怀孕缺锌怎么补

怀孕缺锌可以食用海产品，有些海产品的锌含量很高，比如海蛎子，海蛎子含锌量是最高的海鲜，又称生蚝、牡蛎，营养十分丰富，素有海底牛奶之称，所以非常适合孕妇补锌食用.食用坚果，坚果类含锌量较高的有花生、核桃等.孕妇孕期多吃些坚果补脑，其实就是补锌，锌可以促进宝宝脑部的发育。