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问患者提问

每天爬楼梯多久能够减肥，而且不会长肌肉。谢谢。

每天爬楼梯多久能够减肥，而且不会长肌肉。谢谢。解决我的疑问就好了。

提问时间：2020-02-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

患者您好，根据您所描述的情况，爬楼梯可以起到减肥和锻炼肌肉的目的。建议您从少量运动开始，逐渐加大活动量，并且一定要在自己身体适应的范围之内。
当然，健康更加重要。祝您更加美丽！

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