轻度抑郁症如何自愈

心理分析：以前是否有过刺激性事件发生呢？抑郁症病人会多愁善感、情绪极度消沉、沮丧、忧郁。不愿主动接触人，也不愿听从别人的劝告。

消极、悲观、厌世。心理指导：心理治疗可以采用支持、疏导和宣泄治疗，可以帮助患者缓解不良的情绪状态；也可以用认知疗法，改变病人不正确的观念和思维方式，重新确立积极咨询的情绪状态。

同时可以到精神专科医院接受药物治疗。祝你早日康复！