你好一般来说怀孕的前三个月时不需要进补的你好孕早期要以清淡的饮食为主，可以多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃山楂和桂圆，到孕中后期的时候可以适当的吃点有营养的，可以多吃点海产品，但是不能吃螃蟹，以免导致流产。
可以补充叶酸到怀孕慢3个月停止服用
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