脚踝扭伤三个星期后不能向内弯曲

问题分析：脚踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来才血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；

最后强忍着疼走路、活动，为的是不“存住筋。意见建议：局部按摩。敷药前克按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。