早餐吃鸡蛋牛奶半小时后吃左旋肉

问题分析：你好，正确的减肥方法建议：一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好。

任何的药物都会有一定的副作用。意见建议：另外有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒