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更年期综合征要避免什么问题呢？

前我就感觉自己脾气越来越暴躁，而且做事情非常健忘，另外晚上睡觉还失眠了。身体也腰酸背痛的，这一系列的反应让我感觉糟透了，去医院做了检查，原来我是进入了更年期了。想得到怎样的帮助：更年期综合征要避免什么问题呢？平常多补充什么呢？

提问时间：2021-04-24

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