喝乌龙茶多长时间才能起到减肥的效果。实在

健康指导：喝茶是有减肥的功效，但是这个疗程是非常长的。所以建议你一定要坚持。另外减肥期间避免吃辛辣刺激性食物，避免吃零食，油腻甜腻的食物，零食，饮料等不健康食品。

尽量多注意吃蔬菜水果等低能量食物。晚上避免吃夜宵，每天晚上尽量吃七八分饱，避免吃太多，避免暴饮暴食。每天坚持运动。