问题分析:建议您吃饭时要细嚼慢咽使食物与消化液充分混合饮食宜清淡少刺激性晚餐勿过饱待食物消化后再睡觉意见建议:可以试试饭前半小时服用一粒吗丁啉效果应该不错还有个民间办法用艾叶泡水喝不用多了就几片就行一天可以多喝几次
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