我每天都穿的好厚但就是手脚还是冰冷怎样能

健康指导：你们，可以多喝点热水或者用热水泡脚，洗澡也可以，但是注意保持房间够暖，不要感冒了。血液中铁元素含量明显不足会导致比较怕冷；

长期缺碘会影响甲状腺素的合成,机体的御寒能力也会因此降低。可以选择属性温热的食物或药材进补,让身体血液循环顺畅,气血活络,能达到御寒的作用，有温补作用的食物一般是红色,有甜味的食品，补充能量。