问患者提问

运动后肌肉酸痛是什么原因

我最近健身完以后感觉小腿肌肉很酸痛，麻麻的感觉，也没有做大的运动量，是什么原因？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动时肌肉关节摩擦产生的酸、很正常、运动时间较长或剧烈，供养不足，小腿肌肉内细胞便会进行厌氧呼吸，从而产生乳酸，导致酸痛，运动前做好热身运动，运动后做好缓释运动，做完运动洗个热水澡或者拿热水泡泡脚。

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