选择钙片，选择国药准字，带有维生素较多的钙制剂，可以促进钙质吸收入血，平时饮食方面多吃一些芝麻酱，豆制品，海鲜，奶奶以及肉类等食物。
老年出现骨质疏松现象，首先应该穿鞋子，穿柔软舒适的鞋子，平时多晒太阳，补充身体所必需的微量元素。
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