健康指导：您好，根据你的描述，慢性咽炎和哮喘最主要的是要做好平时的保养，建议每天起居作息规律，饮食要合理。要远离容易引起哮喘的过敏原，比如鸡蛋，虾等的海鲜类。
建议平时要保持口腔的清洁，刷牙时力度适中，不要太急。
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