骨质增生吃什么药腰部有点不舒服

可以口服骨刺片，外贴活血化瘀的膏药试试比较好。不要老坐着，要多运动，走走路，

1、腹肌锻炼：也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。

2、交叉扭腰：两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。