想问问什么时间锻炼身体最佳，早饭最好吃什么

您好，很多人都认为早晨锻炼比较好，其实这个时候是老年人心血管，脑血管疾病的好发高峰，所以正常的锻炼时间应该是在下午4点以后，但不要太晚。

至于早上吃什么，当然油条什么的，油炸食品不是健康的食品，如果没有糖尿病和高血压的话，可以吃点蔬菜，粥一类的东西，也可以喝豆浆什么的。