病情分析： 您好，黑芝麻糊很有营养，对女性很好，但是它能量偏高，减肥的话还是少吃为宜。意见建议：健康减肥主要是减少能量摄入加上运动锻炼。
每天吃上800大卡，运动1小时，晚饭清淡，尽量不吃。坚持一个月，铁定能瘦5斤。贵在坚持啊，少吃油炸食物。
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