主要是饮食治疗,也是最基本的治疗措施,要维持标准体重,要严格长期执行,以控制总热量为主,实行低糖,低脂以不饱和脂肪酸为主,适当蛋白质,高纤维素,高维生素饮食。
要定时,定量。每周至少运动5次,餐后1小时可达到降糖的好效果,不要空腹运动,外出带糖,运动量计算:脉率=170-年龄。
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