一般早中晚吃饭吃多久才助于消化

问题分析：您好，胃肠道自从进食后起，一般的周期是4-5个小时，正常人都一般过个四五个小时就会感到饥饿，但是并不是有饥饿感就说明体内食物基本消耗掉了，只能说是胃作为储存食物的“容器，其食物慢慢送往下方的十二指肠空肠回肠了。

意见建议：建议您早上八点左右吃早餐，中餐在12点半左右，晚餐在六点左右，比如说心情不好，压力过大，或者存在胃肠道不适均会影响到进食。