月经不调4个月没来了

你这种情况属于中医的月经后期,主要发病机理是精血不足或邪气阻滞,血海不能按时满溢,遂致月经后期.常见的分型有肾虚,血虚,血寒,气滞和痰湿.你这种情况应该去医院找个中医妇科大夫调理一下月经,以免加重发展成闭经,因为越早调理越容易治疗.１.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动.2.多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉,卷心菜,土豆,虾,巧克力,火腿,玉米,西红柿等.3经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。