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请问睡前喝一包超市买来的纯牛奶

请问睡前喝一包超市买来的纯牛奶会长胖吗？然后请问都有什么好处，比如对睡眠了，皮肤了，体质了？都有什么影响？什么时候喝最好，喝多少为宜？

提问时间：2020-05-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：睡前喝牛奶好处很多，帮助睡眠，补充钙质，是否存在长胖，那是因人而异的，可以每天晚上喝一包！

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