您好！为什么跑步之后肩膀和脖子很酸痛？而且身体会忽

问题分析：您好，根据您的问题的描述，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能。跑步的技术动作不规范。跑步时，如果肩部不能够很好的放松，肩膀端着，使不该持续受力的颈肩部肌肉处于持续紧张应激状态，保持这样的姿势跑步就会容易出现肩颈酸痛甚至劳损的问题。

指导建议：时刻注意保持身体抬高、挺胸抬头收腹的跑步姿态，保持脊柱的受力直线，以及躯干和后蹬腿的直线关系。