我当众讲话紧张怎么办，我从小就一直害怕在大众面前说

指导意见：你得逼自己一下.总是自我理解.自我放任.再多的办法也是无能为力.办法只有一个.逼着自己尝试这种新的行为模式.胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人.对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑.结果可能会由于心理紧张.拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了.树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的.法宝