膝关节前交叉韧带关节镜重建后的康复

您好，根据您的描述，您现在的情况是功能锻炼没有跟上指导意见您现在的情况，建议您加强功能锻炼，主要是膝关节的屈伸锻炼和股四头肌肌力锻炼，膝关节的屈伸锻炼就是用力屈曲膝关节，每次到疼痛剧烈位置，可以先被动后主动。

在关节镜手术后，股四头肌（大腿肌肉）的肌力锻炼是很重要的，您现在自己看看，您的两条腿是不是不一样粗，手术那条腿要细一大截，您现在应该加强股四头肌的肌力锻炼，膝伸直抬腿坐位或卧位均可，抬高10厘米做反复运动，肌肉力量增强后可加快频率，并可在足踝处放置重物强化锻炼;(注意事项锻炼时要保持膝关节在伸直位，抬举时膝关节不能有伸、屈活动。