每天晚上习惯喝一袋酸奶，想问下，晚上喝酸奶好不好？

病情分析： 您好，晚上睡前喝酸奶有利于睡眠，是好的。由于胃酸有杀菌功效，因此，最好不要在空腹时喝[3]含有益生菌的酸奶，一般选择饭后喝效果比较好。

为了保留酸奶所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好别喝热饮。意见建议：对于大多数人来讲，牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。