用束缚带效果其实本来也不明显.不过可以防止内脏下垂、降低妇科病的发病率.而提肛运动还是不要做的好.你现在虽然出了满月、但是身体并没有完全恢复呢、不适合做运动、要多休息.如果你想让身体早点恢复的话、你可以夹脚指、比较不费力。
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