我为什么我坚持运动减肥了一周效果不显著？

问题分析：您好，这样是能瘦下来的，关键在于坚持，另外建议您晚上也要吃点东西，但不能过多，以有营养为主。意见建议：建议您继续坚持，运动减肥是对身体很好的一种减肥方式，在减肥的同时还能增强体质，它的缺点就是起效慢，所以要继续坚持。

在此期间建议您注意休息，合理饮食，不要暴饮暴食，多吃富含维生素的蔬菜及水果等，多饮水，坚持参加体育锻炼，祝您早日减肥成功。