几乎从来不胃痛的人最近经常胃痛

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽,且心情要放松,饭后略作休息再开始工作.少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多,胃酸过多可能会逆留至食道,刺激食道黏膜.除三餐外并於上,下午,睡前各加一次点心.食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物,以获得均衡的营养,不要纯吃淀粉含量高的食物.饭后不要躺下休息.指导意见建议空腹时（感觉肚子空了）吃十来粒生花生米.生花生米随身携带很方便的.记得每次吃时,要反复咀嚼,嚼烂了再咽下.需要长期坚持。