问患者提问

缺钙应该吃什么

宝宝在上周体检时，医生说缺钙，肋骨外翻，要做扩胸运动，我想问下缺钙应该吃什么？想得到怎样的帮助：你好，缺钙应该吃什么？

提问时间：2021-02-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类（人奶、牛奶、羊奶等）含钙较丰富，吸收也充分；动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的没收，但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D，才能被人体利用，故小儿要适当晒太阳。

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