剖腹产坐月子食谱有哪些?

破腹产和自然生产相比较流失了更多的元气，所以在坐月子的时候必须加强营养，补充元气。在坐月子期间可以多补充一些营养品，对顺产所喝的鸡汤鱼汤等汤类饮品可以适量的多喝，在饭菜里面适当加一些当归，生姜，莲子等补血催奶的食材或者药材，既可以补充自身所流失的元气又可以保证给孩子提供足够的奶水，在坐月子要避免受寒等状况的影响，保证身体健康。

推荐你一款阿胶猪肉煲食谱，阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。