失眠便秘已一年

可以服用，因为睡眠不好会加重高血压。安定片您睡前服用1片？或者您把乌灵胶囊换成谷维素或褪黑素也可以。便秘的话首先多吃蔬菜和粗纤维的食物（粗粮、芹菜），早上起来一杯温的淡盐水，每天定点排便，养成良好的排便习惯，适量的运动，可以服用麻仁软胶囊，不要按说明吃，您先睡前服用4粒，如果第二天大便好的话就减1粒，不好的话加1粒，最多加至6粒，就是睡前服药。