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焦虑发作的时候怎么办

我前段时间，由于工作压力特别大，有时候会出现失眠多梦，而且烦躁不安，去医院，医生诊断说是焦虑症，每次发病的时候，都非常的痛苦，该怎么办呢？

提问时间：2020-06-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这是一种心理疾病，平时自我意识放松的方法来进行调节,，放松心情，不要过度紧张，常用的药物，安定最为常用，平时在生活中多注意情绪。

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