这种微量元素，如果没有缺少，是可以不要经常吃的，如果超过正常的范围，对机体的健康也是不利的。建议先去医院行微量元素检查，看有无缺锌，如果没有缺锌，可以不要经常吃的。
如果是缺锌，可以补充到化验正常后2个星期。
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