全身肌肉疼是怎么回事？

你好，人也像部机器一样，停下休息的时间过长导致精神萎靡，肌肉酸痛，增加适量的体育运动调整机体功能。约朋友出去打打球，游泳什么的都对你有帮助。

另外：酸痛跟醉酒也有关系。平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要注意是否是个人生活习惯的影响和气血虚弱缺少身体的功能活动锻炼。

注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然。

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