我喝酒脸红怎么回事如何能够避免

我喝酒脸红怎么回事如何能够避免很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。

喝酒脸红是因为体内缺少乙醛脱氢酶2，酒精代谢主要靠肝脏里的乙醛脱氢酶2（ALDfdstjkH2）。酒量大的人，体内的乙醛脱氢酶2相对够用。

而喝酒红脸的人，说明肝脏内的乙醛脱氢酶2偏少，酒精代谢会因此减慢、受阻，存留体内的酒精刺激血管扩张,导致脸色、及身体其它部位的皮肤发红（如颈部），另外还会出现心跳加快、恶心等醉酒症状。

如果非要喝酒，可以采取以下的办法缓解些。饮酒前先喝杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。估计饮酒多时，提前服用vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。

也可有意识地多吃富含vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内vb族含量。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；

喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。