脚踝扭伤如何调养

扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。

这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。比较严重的就应该通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。以上是对“脚踝扭伤如何调养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！