眼睛胀痛

感到眼睛胀痛时，实际上眼部肌肉已经是严重过度疲劳劳，不仅疼痛，而且视物模糊不清，也会引起头痛、头重、肩膀僵硬等症状。眼睛胀痛可分为调节性眼睛病劳、肌性眼睛胀痛和神经性眼睛胀痛。除了神经性眼睛胀痛外，前二者的病情可能导致近视、散光，或左右眼度数不同的老花眼等。

1,眨眼法　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微胀痛时，只要做2~3次眨眼运动即可。

2,热冷敷交替法　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。