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患者提问

高考前得了强迫症!没几天高考了,怎么办

我十分想考好,而且我认为考试是不光是考知识,而且是临场素质和心理的考验,于是,每次我拿到试卷或者看书的时候,我都对自己说心态要好,强迫自己调整好状态,可我好像并不知道如何调整状态,但我又觉得必须做到好,这样看书才有效率
提问时间:2020-03-02
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,根据你的叙述,我认为,可以考虑为心理压力所致,这主要是由于你对即将要进行的高考寄予了较高的期望,并且对高考的成绩给予了过分的担心和关注,从而在自己的内心产生了较大的心理压力,由于现实原因,让你一时无法解决或摆脱时,就容易在面对书本时内心容易产生紧张、焦虑的负面情绪。

    正是由于有了这些负面情绪,才导致你所叙述的那些症状,并且为此让你纠结其中而不能自拔。心理指导:因此,我建议你,当前需要做好自我心理调节,理清时间界限,明确自己眼下该干什么,从而消除对高考的不切实际的过高期望,并且消除对高考成绩的过分担心和关注。

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