问题分析：你好，如果想减肥的话最安全健康的方法就是要每天坚持运动来进行减肥。意见建议：建议，一般情况下依靠运动来减肥也要坚持，三个月左右才会有明显效果。
平时饮食也要注意，多吃蔬菜水果，避免过多的甜食油腻性食物。
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