你的情况属于是腰部的软组织损伤，与骨骼没什么关系的。应该是长时间弯腰或是久坐久站劳累造成的，身体的承载负荷也是一定的，长期的超负荷就会出现不适症状，建议以休息为主，可以适当口服消炎止疼药，促进炎症的吸收，一般不到两周即可恢复了。
希望能够帮到你。
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