如何能快速缓解孩子身体缺少复合维生素B的症状？

"推荐一个绿茶娃娃菜，在书上看到的超补维B。材料：娃娃菜12棵、绿茶5g、海带丝100g、松子10g、葱段、姜片少许做法：

1、绿茶用开水冲泡，取二道泡好；娃娃菜汆烫后放凉；鲜海带丝洗净焯水；

2、油烧到四成热用葱姜炝锅，下入娃娃菜煸炒，加入高汤，盐、胡椒粉；海带丝煮熟后捞入盘底，上面码好娃娃菜

3、将葱姜捞出倒入泡好绿茶水勾薄芡，放入松子在娃娃菜上即可。"。