刚才扳臂力棒，现在手臂特别疼尤其是关节处

问题分析：您好，根据您的描述，扳臂力棒后手臂剧烈疼痛，考虑是高强度的运动导致上肢肌肉、韧带出现了拉伤，局部组织出现了炎症反应，炎症介质释放导致了疼痛症状。意见建议：建议：

1.局部冷敷，减少炎性渗出和肿胀，缓解症状，

2.局部制动，尽可能减少患肢活动，

3.抬高患肢，促进静脉回流，

4.可应用非甾体抗炎药物缓解疼痛症状，

5.近期内应避免进行高强度或剧烈活动，避免再次损伤。祝您早日康复！