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肾虚锻炼身体有哪些方式呢，才能对肾虚有好

在这里查资料说是肾虚要多锻炼身体，请问诸如哪些锻炼身体的方法呢？有没有具体点的定义，比如这种运动就是对肾虚有好处有缓解作用。

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，的确肾虚的情况除了中医辨证用药治疗之外。还需要多锻炼身体的。指导意见锻炼的话建议是蹲马步对补肾的一个用处是比较大的。
第二是后脚跟着地的一个快走以及配套的有氧运动相对都是比较好的。注意坚持。注意饮食清淡适当补锌。

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