阴茎在不脖起状态下作提肛运动有用吗

你好练习的方式是每天利用洗澡或是有空时，用手轻轻按摩阴茎，等它充血勃起后，在没有任何刺激下尽量让它保持硬挺与勃起，诀窍是用力收缩肛门(提肛)就可以让阴茎的充血量持久一点，或是在勃起时持续作上下跳跃或是左右转身动作(记住绝对不能把持不住而自慰起来喔，持之以恒，久而久之你就会发现阴茎变得较为粗壮。

如果想让效果更显著，每天再多作仰卧起坐100下，你就会发现真的很有用喔！