病情分析：你好：你是由于身体的有一些肥胖的症状这种情况的主要还是看自身的情况来决定每天运动的量因不同的身体体质决定的是不一样的。
意见建议：治疗方案：你可以好好锻炼控制好饮食，并且也可以通过健身针灸的方法如果说你要计算量的话可以系统地描述一下你的身高体重。
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