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月经推迟睡眠不好

我最近觉得自己真的很累，压力也非常的大，每天晚上都会看手机看很晚，一看就会看到夜间，失眠严重，第二天直接影响上班，而且这个月没有来月经，会不会是因为月经推迟才睡眠不好？

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可能精神紧张或者伴随气血虚影响了正常睡眠，睡眠差也可能会加重月经紊乱的情况，调整好自己的心态，保持一个乐观的心情。
多吃些暖性的食物，不要吃凉食，辛辣刺激的食物也不要再吃了。经常多休息，必要时可以去医院做个检查，听从医嘱。

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