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一天吃一顿饭跑1000米一个月能瘦几斤

目前来说我是一个很胖的人，现在正在实施减肥计划，每天都去跑步，是我只吃一顿饭，就坚持了十几天了，我想坚持一个月试试看能瘦几斤，那一天吃一顿饭跑1000米一个月能瘦几斤?

提问时间：2020-06-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动减肥的效果最好，但是也是减肥不能提倡，一天只吃一顿饭不能满足人体营养摄取需要，所以在减肥的时候一定要一日三餐，可以晚上的时候少吃点，如果坚持一个月每天都跑1000米，对于很胖的人来说，可以减十几斤，但是对于瘦的人来说可能效果不是很明显，重要的是坚持。

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