做什么运动可以减肚子上的赘肉

您好，减肚皮上的赘肉，需要膳食调理，需要适当的运动，也需要针灸、推拿等传统治疗相结合，才能减下来，不要随意服用减肥药。

1.膳食调理，少吃油腻食物、甜品、零食，稍微多吃蔬菜、水果等，管好嘴巴；

2.适当的户外运动，要出汗，在家做仰卧起坐、耍呼啦圈等，要坚持；

3.到正规场所做腹部针刺治疗、做推拿、穴位埋线等治疗，会减下来的。