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顺产多久开始产后运动

我刚顺产生完宝宝，想尽快恢复身材，产后多久可以开始做运动呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

产后随时是可以做产后瑜伽的，或是下床适当锻炼，锻炼越早对盆底的肌肉恢复越好，产后体质较差，容易着凉受寒，注意保暖，适当锻炼，保持良好的心情，多做些收腹提臀的动作，适当多吃些禽蛋瘦肉。

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