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你好，宝宝中午午休最好是让他睡到自然醒还是两个小时

你好，宝宝中午午休最好是让他睡到自然醒还是两个小时后把他叫醒会比较好的呢，可是叫醒的话会容易哭呢

提问时间：2020-03-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：婴幼儿一般睡眠时间可让其睡到自然醒，午睡时间长点一般不会对婴幼儿发育有什么影响。意见建议：如果午睡时间过长，可能会影响到正常的生物钟，出现晚上睡眠质量下降的情况。
一般午睡时间在2-3个小时比较合适。

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