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老年人吃哪些食物最补钙

我的妈妈从两个月前开始，她就经常觉得身上的关节很疼痛，老年人吃哪些食物最补钙？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

单纯的给老年人多吃一些含钙量比较高的食物或者是直接吃钙片，体内缺乏维生素d的话是非常影响身体对钙的吸收的，在补钙的时候可以吃一些维生素d片。
建议多吃豆制品，早晨晚上可以喝一杯牛奶。

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